Hipnose Clínica / Psicologia

Hipnose Clínica

Hoje em dia muitas pessoas encontram-se insatisfeitas com o seu estilo de vida. Umas querem vencer fobias que as atormentam, outras não conseguem superar as insónias, suplantar dificuldades sexuais, ou simplesmente construir uma vida mais equilibrada e estimulante.

Uma das causas do sofrimento pessoal, aponta para uma gestão desequilibrada de situações e episódios stressantes na esfera social, pessoal ou cultural. Essas situações podem abranger: desemprego, grandes perdas afetivas ou até mesmo doenças.

É nestes perí­odos que a Hipnose Clínica poderá ajudar o sujeito a encontrar soluções para os seus problemas, encontrando novos caminhos para superar determinados obstáculos que podem surgir na sua vida. Possibilita ainda à pessoa encontrar um equilíbrio emocional para assim lidar melhor com as emoções.

O que é a Hipnose Clínica?

A hipnose permite que o sujeito tome consciência dos seus recursos internos e, assim altere determinados comportamentos limitadores.

É um estado em que a pessoa se concentra na voz do terapeuta para se focalizar nas suas emoções. As defesas do indiví­duo baixam, sendo que fica mais recetivo a sugestões dadas ao inconsciente para atingir o seu objetivo terapêutico.

A hipnose permite-nos aceder ao inconsciente de uma forma natural, encontrando soluções para os nossos problemas. São aplicadas diferentes técnicas de acordo com a problemática/perturbação apresentada.

A hipnose clínica pode ser aplicada em casos de:

·         Distúrbios de ansiedade;

·         Fobias e perturbação de pânico; 

·         Controlo da dor; 

·         Stress; 

·         Autoestima; 

·         Insónias; 

·         Controlo de peso; 

·         Ansiedade de performance; 

·         Disfunções psico sexuais; 

·         Tabagismo; 

·         Doenças psicossomáticas;

·         Entre outros.

Mitos sobre a Hipnose Clínica

A hipnose é dormir?

A hipnose não significa dormir, embora o corpo esteja bastante relaxado, a mente continua bem desperta.

Há pessoas que não conseguem ser hipnotizadas?

Se a pessoa estiver recetiva à terapia, qualquer um pode ser hipnotizado. Entramos em transe espontaneamente várias vezes durante o dia, como por exemplo, quando a pessoa está concentrada em determinada tarefa do nosso quotidiano (conduzir, ver televisão, lavar a loiça, etc), desligando-se do mundo à sua volta.

A pessoa pode não conseguir sair do estado de transe?

A pessoa consegue sair sempre do estado de transe, o máximo que pode acontecer é o sujeito adormecer, assim sendo, pode ser acordado gentilmente.

A pessoa perde o controlo do que diz e do que faz?

O sujeito tem total controlo do que pensa, diz e faz. A pessoa pode falar durante o transe se assim o desejar, se não concordar com o terapeuta pode abrir os olhos e interromper a sessão. É o sujeito que tem controlo da sua mente.

A hipnose é perigosa?

A hipnose não é perigosa, praticada com um terapeuta devidamente qualificado, esta terapia é bastante eficaz e não apresenta efeitos secundários.

A hipnose faz milagres?

Não é uma cura mágica para todos os problemas. Como em qualquer terapia, o sujeito tem um papel ativo no processo de mudança. A hipnose pode ter resultados duradouros e satisfatórios.

O que acontece numa consulta de Hipnose Clínica?

•      Entrevista Clínica (Recolha do historial de paciente)

•      Explicação do que é a Hipnose e esclarecimento de dúvidas

•      Rapport (Estabelecimento de uma relação de confiança e empatia entre o hipnoterapeuta e o paciente)

•      Objetivos terapêuticos

•      Técnica de Hipnose Clínica

•      Ensino da auto-hipnose (Explicação de um exercício de auto-hipnose para o paciente poder fazer em casa)

Como tratar um ataque de pânico através da Hipnose Clínica?

Os ataques de pânico são um problema psicológico comum, é uma experiência que resulta de stress ou ansiedade devido à correria da vida diária. 
Estes ataques duram em média até 15-20 minutos e funcionam como um alerta para que a pessoa pare para pensar e verificar qual a situação que está na origem de um ataque de pânico. 
A hipnose é o caminho para que consiga lidar com um ataque de pânico pois permite à pessoa verificar que tem recursos internos para lidar com as dificuldades do quotidiano da forma que lhe for mais saudável. 
Como a pessoa está sempre em estado de alerta, a hipnose vai permitir ativar estados de relaxamento para o organismo entrar em equilíbrio e assim o sujeito sentir-se em segurança.