Consulta Ansiedade e Stress

Psicóloga Clínica-cédula profissional nº 015416 

Especialista no Tratamento da Ansiedade

Consulta da ansiedade

A ansiedade é uma emoção natural no ser humano, no entanto quando atinge níveis elevados pode causar sofrimento desnecessário, afetando o equilíbrio psíquico. É uma reação ao medo que o indivíduo possui relativamente a determinada circunstância.

Pode ser caraterizada por sintomas psicológicos, tais como, preocupação, insónias, nervosismo, tensão, insegurança, e por sintomas físicos, nomeadamente, sudação, alterações intestinais, fadiga, aumento do batimento cardíaco, tonturas.

O sujeito, por vezes, consegue encontrar uma causa aparente para a ansiedade que sente, no entanto, noutros casos não é possível identificar a causa, podendo criar ainda mais frustração, aumentando o nível de ansiedade.

A ansiedade pode originar outras problemáticas, nomeadamente:

- Ataques de pânico: são um problema psicológico comum, é uma experiência que resulta de stress ou ansiedade devido à correria da vida diária. Estes ataques duram em média até 15-20 minutos e funcionam como um alerta para que a pessoa pare para pensar e verificar qual a situação que está na origem de um ataque de pânico.

- Insónias: A insónia carateriza-se por uma alteração na qualidade e no tempo de duração do sono, estando ligada frequentemente a uma excitação fisiológica ou psicológica. Estima-se que cerca de 30% da população adulta já sofreu de insónia, pelo menos uma vez. Pode trazer ao sujeito bastante sofrimento pela incapacidade de dormir, levando a um ciclo vicioso, pois quanto mais uma pessoa tenta dormir, mais se sente frustrada por não o conseguir.

- Défice na memória e concentração: Quando os níveis de ansiedade são elevados, é cada vez mais difícil o indivíduo focar-se em tarefas que se focava com facilidade anteriormente.

- Fobias: uma pessoa quando sofre de ansiedade pode começar a desenvolver medos irracionais a determinadas circunstâncias. Uma fobia é um medo exagerado ou anormal em relação a um objeto ou situação especial. Quando o sujeito é exposto ao objeto ou à situação específica, é desencadeada uma resposta ansiogénica (batimento cardíaco acelerado, sensação de sufoco, sudação, entre outros). As pessoas sabem que a fobia pode ter como base um pensamento irracional, porém não as conseguem ultrapassar sozinhas.

Quando surgem sintomas, quer sejam psicológicos ou físicos, é essencial procurar ajuda médica, caso contrário a ansiedade poderá agravar.

A consulta da ansiedade ajudará a identificar as suas causas, encontrando estratégias de forma a lidar com os eventos traumáticos que provocaram reações de ansiedade no indivíduo, conduzindo a um equilíbrio psicológico fundamental para o seu bem-estar.